Michelle Branquinho

Michelle Branquinho

Meditar…

Quem medita tem as defesas do organismo ampliadas e consegue lidar melhor com o estresse,
isso acontece porque durante a prática da meditação a enzima telomerase (ligada ao sistema
imunológico) tem sua ação intensificada. Estudo da Universidade da Califórnia prova que a
prática intensifica a atividade da enzima telomerase, que atua na defesa do organismo e
melhora a imunidade do corpo humano.
A meditação, mesmo sendo uma prática oriental milenar, há pouco tempo vem chamando a
atenção dos ocidentais que vivem hoje em um ritmo cotidiano acelerado. Ela tem exatamente
essa proposta: ser um ponto de reflexão, reconexão e limpeza interior que farão sua vida ser
mais equilibrada todos os dias. 

Se você não conhece vou deixar aqui alguns principais benefícios:

  • Redução do estresse e ansiedade
  • Aumento de satisfação e melhor desempenho no ambiente de trabalho;
  • Diminuição da insônia e depressão;
  • Aumento de bem-estar e autoestima;
  • Estímulo da criatividade, inteligência e memória;
    _ Fortalecimento do sistema nervoso e imunológico;
  • Redução da pressão arterial e de dores de cabeça;
  • Diminuição do consumo do tabaco, do álcool e de drogas ilícitas.

Reserve um tempo no seu dia para cuidar de você e pratique meditação.

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